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Coaching bien-être, cours de Pilates, fitness et relaxation.

A domicile, en salle, en intérieur ou en pleine nature, mais aussi en visio, je m’adapte à vos envies pour vos cours de Pilates et Fitness. Passionnée de pilates et de bien-être en général, j’ai intégré au quotidien cette pratique et j’ai pu rapidement observer ses bienfaits sur le corps et l’esprit.

Je propose un éventail bien plus large de cours selon vos besoins allant du circuit training à la relaxation, en passant par les techniques douces (Pilates, Yogastretch, Indieflow), la nutrition et la préparation mentale.

Présentation

les bienfaits
du pilates

Vous voulez embellir votre silhouette, améliorer votre souplesse et votre tonus musculaire ? Vous avez envie d’être bien dans votre corps et votre esprit ? La méthode Pilates est faite pour vous !

Elle est centrée sur le travail simultané de plusieurs groupes musculaires dans le but de coordonner l’action du squelette, des articulations, et même des organes.
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à Sevrier

cours en extérieur

face au lac et à la Tournette

cours en visio

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« 10h d’entrainement suffisent pour se sentir mieux, après 20h la silhouette est plus belle,
au bout de 30h la silhouette est transformée. »
J. Pilates

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10/10/2020
C'est avec plaisir que j'ai pu participer au salon du bien-être à Giez où j'ai fait de belles rencontres de futurs élèves et d'acteurs du bien-être dans la région. Week-end très enrichissant, fort en énergies et en émotions!
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